1 op 1 PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING & COACHING
We kijken verder dan alleen trainen.
We trainen je lijf.
Maar we kijken óók naar wat daar omheen speelt:
✔️ slaap en herstel
✔️ stress en energie
✔️ gewoontes in je dagelijks leven
✔️ keuzes die je telkens weer terugbrengen waar je begon
Zo wordt fitness geen verplichting, maar een onderdeel van een leven dat weer werkt in plaats van voortdurend voelt als strijd.
Waarom dit anders werkt
Veel mensen hebben al geprobeerd:
Afvallen alleen te regelen met eten
Zichzelf te dwingen elke dag te bewegen
Nieuwe schema’s te volgen zonder ooit vooruit te komen
Dat werkt zelden blijvend.
Bij ons leer je waarom dat steeds gebeurt en wat wél werkt in jouw leven, op jouw manier.
Daar gebruiken we praktische inzichten voor, zodat jij snapt waarom je denkt en handelt zoals je doet en hoe je dat kunt veranderen op een manier die past bij jou.
Niet zweverig, wel praktisch en toepasbaar.
Geen schema dat je moet volgen
Maar een plan dat bij jou past
Wij maken geen starre lijsten met wat je ‘wel’ en ‘niet’ mag doen. We maken een plan dat:
✔️ aansluit bij je leven
✔️ met je mee groeit
✔️ past bij wat realistisch is
✔️ je helpt vooruit te komen zonder strijd
Zo kun je je energie richten op resultaat niet op het volhouden van een regelboek.
Soms gas, soms rem
Soms moet er hard gewerkt worden.
Soms is het rustiger aan.
Soms stap je tegen je grenzen op.
Soms leer je ze juist voelen.
Dat beslissen we samen zonder haast en zonder druk.
Voor wie deze aanpak is
Deze manier van personal training past bij jou als je:
✔️ fitter en sterker wilt worden
✔️ klaar bent met alles‑of‑niets denken
✔️ echt resultaat wilt en niet alleen tijdelijke motivatie
✔️ begeleiding wilt die verder kijkt dan alleen sporten
Je hoeft niet perfect te zijn.
Je hoeft niet alles al te weten.
Je hoeft alleen bereid te zijn het anders te proberen dan je tot nu toe deed.
INTAKE GESPREK
1. HET BEGINT BIJ KENNISMAKEN.
Het doel van dit kennismakingsgesprek is om jouw als persoon beter te leren kennen.
Persoonlijke aandacht is dan ook één van de kernwaarden binnen ons bedrijf.
Het is essentieel dat jij je comfortabel voelt binnen Kern Fit Salland en de ruimte voelt om jezelf te kunnen zijn.
2. SAMEN STELLEN WE JOUW DOELEN SAMEN.
Het sleutelwoord in dit hele proces is “jouw.”
Jouw behoeften, wensen en doelen staan centraal in het opstellen van een persoonlijk plan.
Op deze manier streven we ernaar om een plan te creëren dat niet alleen effectief is, maar ook duurzaam en afgestemd op wat voor jou het beste werkt.
3. PERSOONLIJKE DOELEN BEHALEN EN BEHOUDEN.
Mensen behalen en behouden echte resultaten bij KernFit Salland.
Onze benadering is gebaseerd op een breder begrip van gezondheid. We kijken niet alleen naar jouw fysiek, maar ook naar voeding, mentale gezondheid en levensstijl.
Het resultaat is niet alleen het behalen van doelen, maar ook het behouden van deze resultaten op de langere termijn.
DIT ZIJN ONZE BELOFTES AAN JOU
We horen graag wat jij nodig hebt en stellen samen een plan op dat helemaal bij jou past. Je persoonlijke personal trainer staat 24/7 voor je klaar voor al je vragen die je maar hebt!
We werken samen om duidelijke doelen te stellen en ervoor te zorgen dat je vooruitgang boekt, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon gezonder wilt worden.
Onze benadering is gebaseerd op een breder begrip van gezondheid. We kijken niet alleen naar jouw fysiek, maar ook naar voeding, mentale gezondheid en levensstijl.
Onze trainers weten wat ze doen. Ze zullen je motiveren om je best te doen. Vergeet niet dat onze trainers soms een spiegel kunnen voorhouden. Dit gebeurt altijd vanuit de intentie jou verder te helpen.
TARIEVEN PERSONAL TRAINING
Per sessie (60min) Prijzen zijn excl. 9% BTW.
Per sessie (60min) Prijzen zijn excl. 9% BTW.
Per sessie (60min) Prijzen zijn excl. 9% BTW.
SUCCES VERHALEN
Deze helden hebben hun doelen behaald en krijgen daarom bij ons een plekje op de website. Ben jij klaar om net als deze helden je persoonlijke doelen te behalen dan zijn wij er voor jou om dit in daadwerkelijke resultaten om te zetten.
Ben je benieuwd naar meer succesverhalen en de wel verdiende plekken op onze Wall of Fame?
VEEL GESTELDE VRAGEN
Een sessie duurt 60 minuten zodat er zeker één uur volop getraind wordt. Tijdens de training zal er ook gecoacht worden.
Voorzie je van comfortabele sportkleding en sportschoenen welke niet buiten gedragen worden. Vergeet zeker geen flesje water en een klein formaat handdoek.
We werken uitsluitend op afspraak dus vragen we om eerst een afspraak te maken via whatsapp/mail.
- Een van de belangrijkste redenen dat trainen met een Personal Trainer voordeel oplevert is dat een Personal Trainer opgeleid is in het aanleren van anderen hoe te trainen en te bewegen.
- Door echt in te zoomen op de persoon en de kern, zal er een duurzame gedragsverandering plaats vinden, waardoor resultaat blijvend zal zijn.
- Onze Personal Trainers zullen je alles zelf aanleren, zodat jij dit uiteindelijk kunt integreren in je eigen persoonlijke leven.
Natuurlijk! Wij werken met klanten van alle fitnessniveaus. Het is een misvatting dat alleen superfitte atleten of modellen met Personal Trainers werken. Wij selecteren oefeningen, herhalingen en gewichten gebaseerd op jouw eigen fitnessniveau om jouw de juiste training aan te bieden. Wij maken een programma op maat voor jouw en jouw alleen. Je zult verbaasd zijn over wat je allemaal kunt!
Zeker als u nog nooit hebt getraind, haalt u een maximaal resultaat indien u 2-3 keer per week met een trainer werkt. Dat kan ook een combinatie zijn van sessies thuis en in onze studio. We adviseren je uiteraard over de oefeningen die je ook thuis kunt doen. Uiteraard is dit geen noodzakelijkheid en zal u ook – weliswaar minder – progressie zien met minder trainingen.