1 op 1 PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING & COACHING
Herken jij jezelf in het volgende plaatje?
Klaar met die overvolle sportscholen? Wachten op ieder toestel dat je wilt gebruiken.
Merk jij dat je halverwege de dagen het liefst terug je bed in duikt?
Ervaar je regelmatig pijn en spanning in je lijf.
Veel niet helpende gedachtes en lukt het maar niet om te ontspannen?
Zin in ongezond eten, trek aan suikers?
Merk je dat er meer inzit dat je er op dit moment uithaalt?
________________________________________________
Dan is Personal Training bij KernFit iets voor jou!
Nadat we laagdrempelig kennis hebben gemaakt gaan we kijken of er vanuit beide kampen een klik is, als dat een volmondige ja is, gaan we vanuit een uitgebreide intake een plan van aanpak opstellen.
Ik kijk niet alleen naar hoe je beweegt, maar ook naar hoe je je voelt en hoe je denkt.
Ik kijk naar je kwaliteit van slaap, hoe je met stress omgaat of je met plezier je dagen volbrengt, of je voldoende tot echte ontspanning komt en zelfs de manier waarop je ademhaalt.
Dit is allemaal van essentieel belang zodat we vanuit de kern aan de slag kunnen om zo jouw doelen te realiseren en te behouden.
Waar wacht je nog op?
INTAKE GESPREK
1. HET BEGINT BIJ KENNISMAKEN.
Het doel van dit kennismakingsgesprek is om jouw als persoon beter te leren kennen.
Persoonlijke aandacht is dan ook één van de kernwaarden binnen ons bedrijf.
Het is essentieel dat jij je comfortabel voelt binnen Kern Fit Salland en de ruimte voelt om jezelf te kunnen zijn.
2. SAMEN STELLEN WE JOUW DOELEN SAMEN.
Het sleutelwoord in dit hele proces is “jouw.”
Jouw behoeften, wensen en doelen staan centraal in het opstellen van een persoonlijk plan.
Op deze manier streven we ernaar om een plan te creëren dat niet alleen effectief is, maar ook duurzaam en afgestemd op wat voor jou het beste werkt.
3. PERSOONLIJKE DOELEN BEHALEN EN BEHOUDEN.
Mensen behalen en behouden echte resultaten bij KernFit Salland.
Onze benadering is gebaseerd op een breder begrip van gezondheid. We kijken niet alleen naar jouw fysiek, maar ook naar voeding, mentale gezondheid en levensstijl.
Het resultaat is niet alleen het behalen van doelen, maar ook het behouden van deze resultaten op de langere termijn.
DIT ZIJN ONZE BELOFTES AAN JOU
Wij doen het samen
We horen graag wat jij nodig hebt en stellen samen een plan op dat helemaal bij jou past.Ik sta 24/7 voor je klaar voor al de vragen die je maar hebt.
Plan op maat
We werken samen om duidelijke doelen te stellen en ervoor te zorgen dat je vooruitgang boekt, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon gezonder wilt worden.
Fysiek & mentaal
Onze benadering is gebaseerd op een breder begrip van gezondheid. We kijken niet alleen naar jouw fysiek, maar ook naar voeding, mentale gezondheid en levensstijl.
Deskundig & eerlijk
Onze trainers weten wat ze doen. Ze zullen je motiveren om je best te doen. Vergeet niet dat onze trainers soms een spiegel kunnen voorhouden. Dit gebeurt altijd vanuit de intentie jou verder te helpen.
TARIEVEN PERSONAL TRAINING
Per sessie (60min) Prijzen zijn excl 9% BTW.
Per sessie (60min) Prijzen zijn excl 9% BTW.
Per sessie (60min) Prijzen zijn excl 9% BTW.
SUCCES VERHALEN
Deze helden hebben hun doelen behaald en krijgen daarom bij ons een plekje op de website. Ben jij klaar om net als deze helden je persoonlijke doelen te behalen dan zijn wij er voor jou om dit in daadwerkelijke resultaten om te zetten.
Ben je benieuwd naar meer succesverhalen en de wel verdiende plekken op onze Wall of Fame?
UITSTEKEND Gebaseerd op 22 recensies Jet Nijenkamp2024-10-03 Kernfit Salland, een fijne plek om te komen. Samen ga je werken aan de doelen die jij wilt behalen, Rick maakt een persoonlijk plan en blijft bijstellen waar nodig. Uitdagende trainingen maar ook zeker met veel humor & plezier wat zorgt voor een goede sfeer. Om het juiste plan te maken wordt er gekeken naar het gehele plaatje, voeding, bewegen, stress, slaap, leefstijl etc. Dit zorgt er voor dat het persoonlijk is en ook belangrijk, haalbaar! Martijn2024-08-19 Rick heeft mij, toen hij nog werkzaam was bij zijn vorige werkgever, onwijs fijn geholpen. Legt z’n vinger op de zere plek, zowel op het fysieke gedeelte als het mentale gedeelte. Ik ging destijds door een erg turbulente periode, maar Rick was daar altijd. Zegt ook waar het op staat als je verzaakt, iets wat ik destijds erg goed kon gebruiken. Een geweldige stok achter de deur. Heb er erg veel goede herinneringen aan en ik kijk nog vaak terug op de overwinningen die ik dankzij Rick heb behaald. Gaat het even wat minder, fysiek of mentaal, dan denk ik terug aan hoe Rick me op dat moment aan zou pakken om mezelf een schop onder de kont te geven. Ik kan het iedereen aanbevelen! “Commitment is key” Silvia Koerhuis-Veltien2024-06-27 Na roerige jaren was ik klaar om weer te werken aan mezelf. Om dat goed aan te pakken zocht ik passende ondersteuning. Ik ben heel blij dat ik in contact ben gekomen met Rick! Hij geeft échte persoonlijke aandacht en voorziet je van de nodige informatie en (praktische)tools, die ondersteunen bij je ontwikkeling. Fysiek maak ik stappen, maar Rick helpt me ook om naar binnen te kijken! Hij is oprechte support in je proces! Ik heb meer energie, voel me fitter en blij en dan ben ik nog maar 1,5 maand bezig! Aanrader!!! Glenn Mulder2024-06-07 Uitstekende begeleiding! Goeie hulp en altijd denkend in oplossingen. Kernfit.salland zeker een aanrader! Ten Broeke2024-04-09 Wat een fijne en leerzame tijd heb ik bij Rick gehad. Eerder altijd gesport maar na een dipje wilde het niet lukken om het weer op te pakken. Bij Rick terechtgekomen en hij heeft mij weer enthousiast kunnen maken voor de krachtsport maar daar bleef het niet bij! Rick kijkt naar veel meer aspecten in het leven zoals slaap, stress en ontspanning. Daar was bij mij nogal wat winst te behalen. Ook hebben mij de ademhalingsoefeningen goed gedaan. Ik heb nu een hele andere mindset en daar wil ik hem ontzettend voor bedanken 💪🏻💪🏻 Lisanne Reimert2024-02-28 Rick heeft mij goed geholpen met een goede basis waar ik uiteindelijk zelf mee verder kan. Heeft mij goede tips gegeven over voeding, sport, intensiviteit van training etc. Zeker een aanrader als je even struggled Jur H2024-02-05 Ik train nu 3 maanden bij Rick en ik ben zeer tevreden! Mijn doel is om meer spiermassa op te bouwen en in 3 maanden tijd is er 7kg spiermassa bijgekomen. Katelijne2024-02-04 Ik zou Kernfit Salland zeker aanraden. Rick heeft heel veel kennis. Zowel fysiek als mentaal kan hij je erg uitdagen en motiveren. Met een blessure weet hij de juiste oefeningen te doen en anders heel snel te schakelen. Hierdoor word je sterker en dat geeft weer vertrouwen in je lichaam!
VEEL GESTELDE VRAGEN
Een sessie duurt 60 minuten zodat er zeker één uur volop getraind wordt. Tijdens de training zal er ook gecoacht worden.
Voorzie je van comfortabele sportkleding en sportschoenen welke niet buiten gedragen worden. Vergeet zeker geen flesje water en een klein formaat handdoek.
We werken uitsluitend op afspraak dus vragen we om eerst een afspraak te maken via whatsapp/mail.
- Een van de belangrijkste redenen dat trainen met een Personal Trainer voordeel oplevert is dat een Personal Trainer opgeleid is in het aanleren van anderen hoe te trainen en te bewegen.
- Door echt in te zoomen op de persoon en de kern, zal er een duurzame gedragsverandering plaats vinden, waardoor resultaat blijvend zal zijn.
- Onze Personal Trainers zullen je alles zelf aanleren, zodat jij dit uiteindelijk kunt integreren in je eigen persoonlijke leven.
Natuurlijk! Wij werken met klanten van alle fitnessniveaus. Het is een misvatting dat alleen superfitte atleten of modellen met Personal Trainers werken. Wij selecteren oefeningen, herhalingen en gewichten gebaseerd op jouw eigen fitnessniveau om jouw de juiste training aan te bieden. Wij maken een programma op maat voor jouw en jouw alleen. Je zult verbaasd zijn over wat je allemaal kunt!
Zeker als u nog nooit hebt getraind, haalt u een maximaal resultaat indien u 2-3 keer per week met een trainer werkt. Dat kan ook een combinatie zijn van sessies thuis en in onze studio. We adviseren je uiteraard over de oefeningen die je ook thuis kunt doen. Uiteraard is dit geen noodzakelijkheid en zal u ook – weliswaar minder – progressie zien met minder trainingen.