OVER KERNFIT SALLAND
WIE BEN IK?
Ik ben Rick Bosch, eigenaar van KernFit Salland.
Toen ik begon in de fitnesswereld draaide het voor mij vooral om training.
Goed schema, goede techniek, sterker worden, resultaat boeken.
En natuurlijk is dat nog steeds belangrijk.
Maar door de jaren heen begon iets anders me steeds meer op te vallen.
Mensen kunnen prima weten wat ze moeten doen en het tóch niet doen.
De meeste mensen die bij mij binnenkomen hebben echt wel eens gehoord dat bewegen gezond is, dat slaap belangrijk is en dat iedere avond een zak chips leegtrekken waarschijnlijk niet de beste strategie is.
Dus waarom lukt veranderen soms alsnog niet?
Dat vond ik veel interessanter.
DAAR BEGON KERNFIT
Personal training kan vrij simpel zijn.
Je hebt een doel.
We maken een goed trainingsschema.
We kijken naar je voeding.
En vervolgens voer jij het uit.
Kan prima werken.
Maar wat als juist dat uitvoeren steeds het probleem is?
Wat als je schema op papier perfect is, maar totaal niet past bij je werkweek?
Of je begint iedere keer met zes veranderingen tegelijk en na twee weken denk je: Laat maar.
Of je weet precies wat je moet doen, maar zodra het druk wordt is trainen het eerste wat uit je agenda verdwijnt.
Dan kan ik je nóg een schema geven.
Maar ik vind het veel interessanter om te kijken naar waarom het huidige niet werkt.
KENNIS IS OVERAL
Wil je weten hoeveel eiwitten je nodig hebt?
Google het.
Wil je een trainingsschema?
Binnen een paar minuten heb je er twintig.
En tegenwoordig kun je ChatGPT waarschijnlijk ook een behoorlijk schema voor je laten maken.
Best kut voor mijn business eigenlijk.
Maar het maakt ook iets duidelijk.
Alleen vertellen wat iemand moet doen, is voor mij geen coaching.
Mijn meerwaarde zit niet alleen in wat ik weet over training en voeding.
Het zit ook in kijken. Luisteren. Vragen stellen. Patronen herkennen. Een plan aanpassen wanneer de werkelijkheid anders loopt dan we vooraf hadden bedacht.
En soms kom ik er samen met jou achter dat mijn eerste idee gewoon niet klopte.
Dat hoort er ook bij.
WAAR IK MET KERNFIT HEEN WIL?
Natuurlijk wil ik dat je resultaat boekt.
Dat je sterker wordt.
Afvalt.
Fitter wordt.
Minder klachten ervaart.
Of eindelijk weet wat je aan het doen bent in de sportschool.
Maar ik wil ook dat je steeds beter begrijpt wat voor jou werkt en waarom.
Dat een drukke week niet automatisch betekent dat alles mislukt is.
Dat je kunt aanpassen als iets anders loopt dan gepland.
En dat je niet voor ieder probleem weer een nieuw schema, voedingsplan of iemand nodig hebt die zegt wat je moet doen.
Uiteindelijk vind ik het juist mooi als je mij steeds minder nodig hebt.
Niet mijn beste verdienmodel misschien.
Wel het soort coaching waar ik in geloof.
HEB JIJ OOK PAPIEREN?
Mijn manier van coachen is persoonlijk, maar niet gebaseerd op wat toevallig goed voelt.
Mijn achtergrond en opleidingen liggen onder andere op het gebied van:
- Personal training en krachttraining
- Voeding
- Leefstijl en coaching
- Gedrag en motivatie
- Persoonlijkheid en waarden
Ik blijf me daarin ontwikkelen, omdat goede begeleiding voor mij twee dingen nodig heeft:
weten waar je het over hebt én weten wanneer die kennis relevant is voor de persoon tegenover je.
VEEL GESTELDE VRAGEN
Nee. Juist niet.
We beginnen op het niveau waar jij nu staat. Of je al jaren traint, opnieuw wilt beginnen of nog nooit serieus aan krachttraining hebt gedaan, maakt daarvoor niet uit.
De training passen we daarop aan.
Bij 1-op-1 Personal Training wel.
KernFit is een privé studio. Tijdens jouw training deel je de ruimte dus niet met een volle sportschool.
Bij Duo Personal Training train je samen met degene met wie je je hebt aangemeld.
Dat hangt af van je doel, ervaring, agenda en wat je eventueel zelfstandig kunt of wilt doen.
Meer trainen is niet automatisch beter. Het moet ook iets zijn wat binnen jouw situatie haalbaar is.
Daarom hoef je vooraf nog niet te bepalen of je één, twee of drie keer per week begeleiding nodig hebt.
Ja, als dat relevant is voor je doel.
Dat betekent niet automatisch dat je een streng voedingsschema krijgt. We kijken eerst naar wat je nu doet en waar verandering daadwerkelijk nodig is.
Soms zijn een paar gerichte aanpassingen al genoeg.
Nee.
Je zit bij KernFit niet vast aan een langdurig contract of een lange opzegtermijn.
De afspraken over je begeleiding bespreken we vooraf, zodat je weet waar je aan toe bent.
Nee. Dat hoor ik vaker.
Je hoeft tijdens een kennismaking niets te bewijzen en je hoeft ook niet alvast fit te zijn voordat je binnenstapt.
We drinken eerst gewoon een kop koffie en bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en waar je eventueel hulp bij zoekt.
Daarna kijken we of KernFit bij je past.